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目の下のたるみ改善で見た目年齢を5歳若返らせる『おすすめ情報』局

30代・40代の大きな悩み、目の下のたるみ・しわを改善するための、アイクリームや美容方法のあらゆる情報をまとめています!あなたの悩みの解決の第一歩に。

たった1分で驚きの効果!仕事場でできる【ツボ押し】で目元の若返り

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毎日のパソコン仕事お疲れ様です!
目が疲れていませんか?

はい、私はいつも仕事終わりには、目がすごく疲れています
眼精疲労というやつです。
パソコンやスマホでの作業が多いと、どうしても起こってしまいますね。

目がしょぼしょぼするだけでなく、肩や首がこり、
たまに頭痛もしてしまう。

そんな眼精疲労からくる症状です。
私には、慢性的な症状ですね。

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どうにかしたい!と調べたら、
どうやら「目の周りのツボ」が良いらしい♪
早速、調べて実行してみました!

パッチリした大きな目は、女性の憧れ。

目に効くツボを押すことで、
目の疲れが取れる

すっきりする

目がぱっちりあけられる

目が大きくなる!(見える)

やっぱり女性はすっきりぱっちりした目がいいですよね!
大きな目でいたいですよね。
これこそ、目元の若返りですよ!

それならば、ぜひ、目のツボで効果的に疲れ目を解消して、
簡単・お手軽に、眼精疲労を回復させましょう♪

目の疲れを和らげる、おすすめのツボは4カ所!

まゆげの内側: 攅竹(さんちく)

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位置: 眉毛の内側、眉頭のあたりで大きくへこんだ箇所。

「近視」や「老眼」に効くツボで、
目の痛みを和らげる効果もあるそうです。
親指で探してみましたが、少しわかりにくかったです。

両手の親指で、同時に押しにくい場所です。
手の平を上にして、親指で押しすと、やりやすかったです!
上に押し上げるように押すのが良いそうです。

目頭: 晴明(せいめい)

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位置: 目がしらと鼻の間。鼻の付け根の左右の横側のくぼみ。

これはわかりやすかったですね!
鼻の付け根あたりに、明らかなくぼみありました。
疲れ目のほか、たいていの目の不調に効く、万能なつぼだそうです。

片手の指でつまむように押すのが良いそうです。
目のほうに押し込まずに、鼻に向かって押すのがコツみたいです。

よく考えてみたら、日頃からこの辺りは
よく押していました!

なんか気持ちいいんですよね♪

こめかみ: 太陽(たいよう

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位置: こめかみの下の少しくぼんだところ。やや目尻よりです。

「老眼」に最も効果のあるツボで、
偏頭痛に効くそうです!

これまた、日頃からよく押していた部分でした。
そう、私はかなりの偏頭痛もちです。
ここを押すと、なんかすっきりするんですよね。

このツボは力をかけすぎるといけないようで、
押し方は、手の指全部を添えて、
人差し指で押すのがいいそうです。

首の後ろ: 風池(ふうち)

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位置: 首の後ろの髪の生え際で、後頭部のくぼみと、耳の後ろの骨の中間。

視力回復や肩こりを解消するツボです。
肩こりと疲れ目は一心同体。
肩こりが楽になれば、目もラクになれますね!

押し方は、親指で押しますが、
他の指で頭をささえると押しやすいそうです。
マッサージするように皮膚を動かすのもいいようです。

アレ!このツボも良く押してます・・・!
偏頭痛持ちなので、このあたりが気持ちいいんですよ~

眼球の運動

上下、左右、左回り、右回りと眼球を意識的に動かして
目の運動をするのも、目の疲れに良いそうです。

パソコン仕事などで、画面を見続けてしまったら、
こんな眼球運動をして、目を休めるのもイイですね!
早速やってみよう!

いつやるのが効果的?目の疲れを和らげるためのポイント

ツボを押すタイミングですが、
目が疲れたときにすればOKだそうです!

目のツボは、デスクでも簡単にできますし、
肩や腕の軽いストレッチをするついでに、
目のツボを押すのもいいですよね♪

注意したいのは、
簡単だからといって、適当に押してしまうことです。
ツボはしっかりと位置を確認して、
適度な強さで押します。

ツボ押しは、ツボ部分に対して垂直に押すことだそうです。
適当にしてしまうと、すべって目に指が入ってしまいます!

眼球を押さないようにだけ、十分に気をつけて!

また、押しすぎも良くないそうです。
特に首の後ろ!

たまに、夫にマッサージしてもらうのですが、
気持ちいいからといって強めに押してもらったら、
次の日、首がめっちゃ痛くなりました(笑)

自分の力加減が重要なんですね~。

気持ちがいい、と思う強さで
シッカリと押すことがコツだそうです。

ツボ押しやマッサージはアイクリームを使って効果UP!

自宅に帰ってから、スキンケアをするときに、
アイクリームを塗る時に、ツボを意識して押すのもいいですね。

目の周りをマッサージしながら、
ツボ付近ですこししっかりと押す。

ただしアイクリームで皮膚が滑りやすくなってますので、
軽めに押すのみのほうがいいと思います!

また、ツボを押すときはゆっくり息をはきながら、
離すときは吸いながら押す。

ゆっくりと深呼吸するのも効果的なので、
スキンケアの時は、急がずに、
ゆったりリラックスして行うのがいいんですね♪

【まとめ】実際に目の周りのツボ押しやってみました!

前述でも言いましたが、
私はツボ押しを日頃から行っていました。

しかも、特にツボの事を知っていたわけではなく、
目や肩が疲れたときに、
無意識で押していました(笑)

人間の体って、よくできているのですね。
体を改善する行為を、自然と行うのですね。

さて、私もパソコン仕事の合間に、
目のツボを押して、ちょっと休憩。

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は~~~・・・
気持ちいい!

どの箇所が一番気持ちよかったかって?
全部です(笑)
ぼどよい痛みが気持ちいい。

でも一番のお気に入りは、
やっぱり首の後ろの風池(ふうち)です!

肩こりがひどいので、疲れ目もひどい。
そんな私には、本当によく効くツボです♪

パソコン仕事をしながら、休憩がてら目のツボ押し。
いいですよ~!
でも、押しすぎには本当にご注意☆

気付いたら、スマホアイになっていませんか>>

今回参考にしたサイト:
http://www.me-kaiteki.com/